Årstidsanpassad Fitness: Håll Motivationen Uppe

Årstidsanpassad Fitness: Håll Motivationen Uppe

Många av oss kämpar med motivationen att ta sig till gymmet. Utan ett tydligt träningsupplägg kan det vara svårt att veta vad man ska göra, vilket leder till att motivationen sjunker. Att ha en väl utformad plan gör det enklare att veta exakt vad som ska göras vid varje tillfälle.
Läs mer
Myter inom Kost och Träning

Myter inom Kost och Träning

Varje dag möter jag klienter med en uppsjö av uppfattningar om kost och träning. Många av dessa uppfattningar är myter som har spridits över tiden. Det är dags att skilja fakta från fiktion.
Läs mer